Cómo cuidar tu cabello mientras duermes

11 maneras de proteger tu cabello durante la noche

Si pensabas que la única manera de maltratar tu cabello era a través de la decoloración o el uso excesivo de planchas, tenazas o secadoras, te invito a pensar de nuevo. Adoptar peinados protectores para dormir es clave para el cuidado de tu cabello, esencial para mantenerlo sano, evitando la rotura, el frizz y los nudos. Por eso, es crucial conocer qué hacer y qué no al dormir con tu melena como parte de tu rutina de cuidado capilar.

Ya sea que prefieras trenzar tu cabello para lograr ondas naturales, nutrir tu cabello dañado o intentar preservar un peinado liso, hay varios pasos que puedes seguir para asegurarte de que tu cabello se mantenga en su lugar durante toda la noche. Sigue leyendo mientras compartimos nuestros consejos favoritos para el cuidado del cabello antes de dormir, incluyendo peinados para la cama y recomendaciones de productos para que aprendas a cuidar tu cabello mientras descansas.

¿Es mejor dormir con el cabello recogido o suelto?

Mucha gente se pregunta cómo dormir con el cabello largo. Algunos debaten si es mejor ir a la cama con un recogido o dejar suelto tu cabello, pero como en la mayoría de los aspectos de la belleza, depende. Si haces una coleta pero creas demasiada tensión en la coronilla, no es beneficioso para la salud de tu cabello. De manera similar, si dejas tu cabello suelto pero no usas el tipo de almohada o funda que evite la fricción, puede ser igual de perjudicial. A menudo, simplemente depende de la longitud de tu cabello.

Si tienes el cabello corto, duerme con él suelto, ya que atarlo podría causar demasiada fricción y presión en tu cuero cabelludo. Si tienes el cabello largo, es mejor que lo ates para proteger tus mechones, especialmente las puntas, de engancharse o tirarse mientras duermes.

Cómo proteger tu cabello mientras duermes

Ya sea que prefieras llevarlo recogido o suelto, la clave es tomar otras medidas para asegurarte de que tu cabello esté protegido mientras descansas. A continuación, te damos algunos de nuestros mejores consejos para el cuidado del cabello antes de dormir que transformarán el término "cabello de cama".

Desenreda tu cabello antes de acostarte

Una de las maneras más sencillas de proteger tu cabello por la noche es cepillando o peinando bien tus mechones. Esto ayudará a desenredar tu cabello y distribuir sus aceites naturales de la raíz a las puntas. Utiliza un peine de dientes anchos para eliminar los nudos y enredos en el cabello húmedo, lo que ayudará a prevenir la rotura.

Aplica un tratamiento capilar nutritivo

Los tratamientos para el cabello son conocidos por sus beneficios hidratantes, y usar uno como producto sin enjuague por la noche es una forma efectiva de mimar tu cabello mientras duermes. Prueba el L'Oréal Paris EverPure sin sulfatos 21 en 1 Spray para el cuidado del color. Su fórmula sin sulfatos con leche de almendras y extracto de rosa hidrata el cabello, añade suavidad a tus mechones y reduce la rotura. Rocía el spray sobre el cabello limpio y húmedo y peina para asegurarte de que cubra todos tus mechones.

Usa un sérum capilar ligero

El frizz y los cabellos sueltos pueden ser frustrantes, y estas molestias pueden ocurrir mientras duermes por la fricción contra la funda de tu almohada. Para minimizar el encrespamiento al despertar, intenta aplicar un sérum capilar antes de acostarte.

Duerme sobre una funda de almohada de satén o seda

El tipo incorrecto de funda de almohada puede ser perjudicial para tu peinado durante la noche y para la salud de tu cabello a largo plazo. Las fundas de almohada de algodón tienden a ser más ásperas para el cabello y pueden causar rotura. Cambiar a una funda de almohada de satén o seda puede ayudar a evitar que tu cabello se enrede mientras te mueves, ya que son más suaves que otros tejidos. Además, dormir sobre seda añade un toque de lujo a tu rutina nocturna.

Prueba peinados protectores para dormir

Algunas de las mejores maneras de preparar tu cabello para dormir y prevenir la rotura incluyen estilos que también podrías querer lucir durante el día, ahorrándote tiempo al prepararte por la mañana. La clave es asegurarse de que el peinado sea suelto y no demasiado apretado, porque la tensión puede causar daño a tus raíces. Buenos peinados protectores para dormir incluyen coletas sueltas, trenzas ligeras, twists suaves o moños bajos. Estos estilos mantienen tu cabello recogido y alejado de tu cara, pero también lo suficientemente suelto para evitar tirones y roturas.

Envuelve tu cabello y guarda tus puntas

Como mencionamos, ciertos peinados deben envolverse para conservarlos durante la noche. Esto no solo es importante para mantener tu estilo, sino también para retener la humedad en tu cabello y evitar que tus puntas se dañen. Después de asegurar tu peinado con horquillas, considera usar un gorro de pelo para dormir o una redecilla. Esto ayudará a mantener tu cabello en su lugar si alguna horquilla se suelta mientras duermes.

Usar técnicas y productos adecuados, como los de L'Oréal Paris, puede hacer una gran diferencia en la salud y apariencia de tu cabello. Esperamos que estos consejos te ayuden a proteger tu cabello mientras duermes. Si tienes alguna pregunta o deseas saber más sobre algún aspecto en particular, no dudes en preguntar.